Ngậm muối hạt có tác dụng gì? Cách ngậm nước muối đúng cách

BS. Nguyễn Thùy Ngoan

Tư vấn chuyên môn - Tham vấn y khoa

Bác sĩ chuyên khoa: Nguyễn Thùy Ngoan

Nước muối là một thành phần rất quan trọng có tác dụng giữ vệ sinh miệng vô cùng hiệu quả. Việc sử dụng nước muối là một phương pháp vô cùng đơn giản và dễ làm, áp dụng cho tất cả mọi người. Vậy hãy cùng T4G tìm hiểu ngậm muối hạt có tác dụng gì và cách ngậm nước muối đúng cách.

Ngậm nước muối có tác dụng gì ?

Bên trong muối có chứa Natri Clorua, đây là thành phần có khả năng kiềm hóa, cân bằng tốt độ pH giúp hạn chế quá trình sinh sôi, nảy nở của các loại vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Vậy ngậm nước muối có tác dụng gì với sức khỏe chúng ta ?

Tác dụng của ngậm nước muối
Tác dụng của ngậm nước muối

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sau khi thức dậy, trong khoang miệng của chúng ta có rất nhiều những vi khuẩn. Những vi khuẩn này sẽ phá hoại men răng và gây nên các bệnh về khoang miệng. Ngậm gì để răng chắc khỏe ? Việc ngậm nước muối vào buổi tối trước khi chúng ta đi ngủ sẽ giúp loại bỏ các khi khuẩn bám trên bề mặt răng, bảo vệ cho răng luôn chắc khỏe.

Loại bỏ mùi hôi miệng

Không chỉ có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng, mà việc ngậm nước muối đúng cách còn giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hôi miệng bám trên răng, nướu của chúng ta và giúp cải thiện hiệu quả tình trạng hôi miệng.

Làm dịu đi cơn đau nhức do vết loét nhiệt miệng

Chúng ta thường mắc phải một số bệnh về răng miệng như nhiệt miệng, viêm loét, chảy máu chân răng, … Dung dịch muối ngậm nước sẽ làm tăng lưu lượng máu đến miệng nên khi ngậm nước muối sẽ giúp giảm đau và giúp vết thương nhanh lành hơn.

Dịu cơn đau họng

Bên cạnh đó, một trong những công dụng nổi bật của ngậm nước muối đó là làm giảm cơn đau họng vô cùng hiệu quả. Tuy không phải là thuốc có tác dụng điều trị triệt để tác nhân gây đau họng, nhưng các thành phần trong nước muối giúp tiêu diệt một số vi khuẩn gây đau họng, giúp cổ họng đỡ khô rát hơn.

Hướng dẫn cách pha nước muối tại nhà đúng tiêu chuẩn

Nước muối có thể hạn chế sự phát triển của một số vi khuẩn trong miệng nhưng không thể diệt được tất cả vi khuẩn. Tuy nhiên, việc ngậm nước muối đúng cách sẽ giúp đưa ra một số vi khuẩn, virus có hại ra bên ngoài. Dưới đây là cách pha nước muối tại nhà đúng chuẩn và hiệu quả.

Cách pha nước muối tại nhà đúng tiêu chuẩn và hiệu quả
Cách pha nước muối tại nhà đúng tiêu chuẩn và hiệu quả
    • Chuẩn bị : 250ml nước ấm khoảng 40 độ C và một muỗng cafe muối.
  • Các bước thực hiện: 

Bước 1: Cho muối vào 250ml nước rồi khuấy đều cho đến khi muối đã hòa tan hết. 

Bước 2: Uống một ngụm nước muối hòa tan và súc miệng trong 30 giây. Đảm bảo nước muối chạm đến hết các kẽ răng trong khoang miệng để loại trừ hết các mảng bám và vi khuẩn.

Bước 3: Nhổ mạnh nước trong miệng và thực hiện lại lần thứ hai. Trong lần thứ hai, thời gian súc miệng có thể lâu hơn lần đầu để nước muối có thể tác dụng đến toàn bộ khoang miệng lâu hơn.

Phương pháp vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách

Sử dụng nước muối là một phương pháp trị các bệnh về khoang miệng vô cùng hiệu quả mà không tốn kém chi phí. Vậy làm thế để đạt được tối đa hiệu quả mà phương pháp này mang lại?

Phương pháp giúp vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách
Phương pháp giúp vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách

Không dùng nước muối có nồng độ cao

Việc ngậm nước muối ở nhiệt độ cao hay trực tiếp hạt muối không đúng theo nồng độ quy định sẽ gây nên tình trạng tổn thương tế bào màng họng, bỏng miệng hay thừa muối. Đặc biệt việc thừa muối trong cơ thể khiến cho thể khó khăn trong việc hấp thụ các chất canxi và có khả năng mắc các bệnh tim mạch nếu sử dụng lâu dài.

Không thay thế kem đánh răng bằng nước muối 

Mặc dù là có cung dịch vệ sinh khoang miệng và loại bỏ một số vi khuẩn có hại nhưng nước muối không thể thay thế hoàn toàn kem đánh răng được. Dùng muối trong việc vệ sinh răng miệng hằng ngày sẽ làm tăng lượng muối trong cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Hơn nữa, trong kem đánh răng có nhiều thành phần làm trắng răng, thơm miệng và tiêu diệt vi khuẩn mà trong muối không có.

Súc miệng bằng nước lọc sau khi ngậm nước muối

Nhiều người cho rằng sau khi súc miệng bằng nước muối thì không nên súc miệng lại bằng nước lọc để tăng hiệu quả diệt trừ khi khuẩn. Tuy nhiên đây là một cách nghĩ vô cùng sai làm. Việc giữ lại nước muối không tráng qua nước lọc sẽ không thể rửa trôi được những mảng bám và nước đọng lại trong khoang miệng. Điều đó khiến vi khuẩn tiếp tục bám vào trên răng và phát triển.

Những lưu ý/sai lầm thường mắc phải khi sử dụng nước muối để súc miệng họng

Ngậm nước muối đúng là mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên đó là khi chúng ta biết cách pha nước muối và sử dụng hiệu quả. Nếu ứng dụng sai phương pháp sẽ chỉ làm hại cho sức khỏe khoang miệng mà thôi. Vậy khi ngậm nước muối cần lưu ý một số điều sau:

Những sai lầm dễ mắc phải khi súc miệng bằng nước muối
Những sai lầm dễ mắc phải khi súc miệng bằng nước muối

Nên ngậm nước muối trong thời gian bao lâu?

Khi súc miệng bằng nước muối chỉ nên ngậm trong khoảng thời gian 30 giây. Vì nếu ngậm nước muối trong miệng quá lâu sẽ khiến cho niêm mạc bên trong họng và khoang miệng chịu tổn thương, ảnh hưởng tới vị giác.  

Ngậm nước muối có làm chắc răng hay không?

Ngoài các công dụng trên, ngậm nước muối còn là một trong những biện pháp làm chắc răng vô cùng hiệu quả và không tốn kém chi phí. Việc ngậm nước muối mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp nướu răng chắc lại và không dễ dàng bị lung lay.

Có nên sử dụng nước muối để súc miệng thường xuyên không?

Tuy việc dùng nước muối rất tốt cho khoang miệng và sức khỏe nhưng cũng không nên lạm dụng quá nhiều nước muối trong sinh hoạt hằng ngày. Chỉ nên dùng khi cơ thể có dấu hiệu đau rát cổ họng, đau răng, chảy máu chân răng. Vì nếu sử dụng quá nhiều làm tăng lượng muối trong cơ thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

 

Sau khi tìm hiểu việc ngậm muối có tác dụng gì đối với sức khỏe ta đã thấy rõ nhiều công dụng nổi bật của việc sử dụng muối ngậm nước trong vệ sinh răng miệng. Ngoài ra, chúng tôi còn đưa ra những lưu ý khi ngậm nước muối súc miệng để giúp cho mọi người khi áp dụng phương pháp trên sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

5/5 - (1 bình chọn)

Tin liên quan