6 cách trị bệnh cảm lạnh: đơn giản và hiệu quả

09:22, 02/01/2020

Khi bị cảm lạnh, ngoài uống thuốc, 6 mẹo điều trị cảm lạnh tự nhiên dưới đây sẽ giúp chúng ta đối phó với căn bệnh này một cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Theo Ðông y, bệnh cảm là tình trạng bệnh lý gây ra bởi sự xâm nhập của các yếu tố thời tiết, thường gặp nhất là lạnh và những rối loạn cơ thể do nhiễm phải khí lạnh. Các triệu chứng đầu tiên thường gặp là ớn lạnh dọc xương sống, đau nhức cổ gáy, nhức đầu vùng đỉnh và sau gáy, đau ngang thắt lưng, lạnh 2 bàn chân.

1. Súc miệng, rửa mũi và nhỏ mũi bằng nước tỏi hoặc nước muối sinh lý 0,9%

Khi có những triệu chứng ban đầu của bệnh như hắt hơi, nhảy mũi, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, chúng ta cần làm 3 việc sau:

Súc miệng bằng nước sạch.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%.

Nhỏ vào mỗi bên mũi 2-3 giọt nước tỏi. Ở trẻ em đưới 12 tuổi hoặc những người bị kích ứng với tỏi thì nhỏ bằng nước muối sinh lý 0,9%.

Thực hiện mỗi ngày 2-3 lần, sau vài ngày sẽ khỏi bệnh. Trường hợp bệnh có các triệu chứng nặng hơn như nhức đầu, sổ mũi, đau lưng, ớn lạnh… thì tiến hành các việc tiếp theo.

Ảnh: nhỏ mũi (nguồn internet)

2. Đánh gió

Mục đích của việc đánh gió là đem khí nóng vào cơ thể ngay trên kinh thái dương bằng cách thấm qua da. Vật liệu gồm một đồng xu tròn (hoặc muỗng bằng kim loại) cạnh tròn, không bén và 1 chai dầu (cù là, dầu nóng...). Có thể dùng 1 củ gừng tươi thay thế cho dầu.

Bắt đầu bôi dầu và dùng tay chà xát dọc 2 bên cột sống, cổ, vai rồi dùng cạnh của đồng xu hoặc muỗng đánh vào vùng đó theo chiều hướng lên hay xuống cũng được. Gọi là “đánh” nhưng thật ra là cạo nhẹ nhiều lần cho bề mặt da nóng lên. Đây là vùng chi phối của 2 kinh Thái dương trong cơ thể.

Nếu dùng củ gừng tươi, ta nên chọn củ to, rửa sạch, cho vào cối giã nhuyễn (cả vỏ), vắt nước cốt lên vùng cần đánh gió rồi dùng bã chà xát cho đến khi người nóng lên. Dùng khăn khô lau sạch bã gừng. Vùng cơ thể được chà xát sẽ nóng ấm lên rất dễ chịu mà sau đó vùng da tại chỗ lại không bị lạnh như một vài loại dầu nóng khác.

Lưu ý, vì mục đích đem sức nóng vào cơ thể nên phương pháp này không thể dùng trong trường hợp cảm nắng, trúng nắng, nếu làm có thể gây nguy hiểm.

Ðánh gió đến lúc nào thì ngưng?

Thông thường chúng ta sẽ đánh gió cho đến khi cơ thể mất cảm giác ớn lạnh, đau nhức cổ gáy. Ða số người dân hiện nay thích đánh gió cho đến khi lưng bầm tím vì cho như thế là “có gió”. Bầm tím bao nhiêu càng hiệu quả bấy nhiêu vì “gió” bị trục ra ngoài càng nhiều.

Ðây là quan niệm sai lầm vì khi bị nhiễm lạnh, cơ thể chúng ta sẽ đáp lại bằng một loạt các chuỗi phản ứng làm những Mastocyte (dưỡng bào) bị vỡ, phóng thích ra một số chất hóa học, trong đó có chất Histamin. Chất này gây ra một số triệu chứng của sự dị ứng và làm tăng tính thấm của các mao mạch dưới da. Do đó, khi đánh gió ta đã vô tình làm vỡ các mao mạch này, gây chảy máu. Vết bầm “có gió” chính là sự xuất huyết dưới da.


3. Xông hơi

Vật liệu là một nắm lá xông có bán ở tất cả các chợ, gồm lá sả, lá bưởi, lá ngũ trảo, kinh giới, ngải cứu... Ða số những loại lá này đều có chứa các tinh dầu cay, nóng.

Cách làm rất đơn giản. Rửa sạch các loại lá, bỏ vào nồi đậy kín, đun cho nước sôi khoảng 5-10 phút, nhắc xuống để trước mặt người bệnh đang ngồi, trên có trùm một cái mền để giữ hơi. Trong lúc xông, người bệnh nên thở chậm và sâu vì xông có tác dụng qua đường hô hấp... Mồ hôi sẽ ra từ từ, bắt đầu từ trán, cổ, gáy, sau đó đến lưng, ngực, bụng. Nên ngừng xông khi thấy trong mình đã nhẹ bớt, hết cảm giác sợ lạnh, sợ gió. Dùng khăn khô lau mồ hôi, thay quần áo khô rồi nằm nghỉ.

Lưu ý trong khi xông chỉ nên mở nắp nồi từ từ để mồ hôi ra từ từ, rươm rướm trên da. Không nên lạm dụng xông nhiều lần vì sẽ làm mồ hôi thoát ra nhiều, khiến cơ thể mất một lượng nước lớn trong thời gian ngắn mà không bù lại kịp. Khi nấu nước xông không nên để sôi quá 15 phút vì sẽ làm các chất tinh dầu (thành phần tác dụng chính trong một nồi xông) bay hơi hết.

Trường hợp nào không nên xông?

- Khi bị cảm sốt và ra mồ hôi nhiều.

- Khi cơ thể quá yếu: Theo Y học cổ truyền, khi cơ thể quá suy nhược là tình trạng dương khí yếu. Nếu bị cảm mà xông ra nhiều mồ hôi sẽ càng làm thoát khí dương ra ngoài, khiến cơ thể suy kiệt hơn.

4. Ăn cháo cảm

Ành: nguồn internet

 * Công thức:

- Gạo tẻ: 01 nắm 

- Lòng đỏ trứng gà: 01 cái

- Hành lá: 01 nắm xắt nhỏ

- Lá tía tô: 01 nắm lớn xắt sợi

- Gừng tươi: vài lát, xắt sợi

- Tiêu, bột ngọt, nước mắm, muối ăn vừa đủ

* Cách chế biến: Gạo nấu cháo nêm gia vị vừa ăn, dùng tô vừa để hết lá tía tô, gừng tươi và lòng đỏ trứng dưới đáy tô. Múc cháo đang sôi vào tô, cho hành lá và tiêu thật nhiều, lấy nấp đậy lại 5 phút; dùng muỗng đánh đều các thứ trong tô.

* Cách dùng: Ăn nóng (vừa thổi, vừa ăn). Sau khi ăn hết cháo trùm mền thêm10 phút. Mở mền ra dùng khăn lau sạch mồ hôi, sau đó uống 200 ml nước Orezol (1 gói pha 1 lít nước).

* Tác dụng: Giải cảm, tăng cường dinh dưỡng bù nước và điện giải. Năm 1978, nhà nghiên cứu Marvin Sackner đã lưu ý đến món thuốc dân gian này và chứng minh rằng, hơi nước bốc lên từ tô cháo có tác dụng làm giảm sung huyết vùng mũi tốt hơn là hơi nước bốc lên từ một ly nước sôi. Tác dụng này chỉ có khi thêm vào tô cháo những nguyên liệu như đã nói trên.

Tác dụng của các loại rau kể trên có được nhờ thành phần chính là tinh dầu. Do đó, nên ăn khi cháo còn nóng. Trong lúc ăn nên tranh thủ hít hơi nóng bốc lên từ tô cháo càng nhiều càng tốt, bởi vì lúc này tô cháo còn có tác dụng như một nồi xông nhỏ.

5. Uống nhiều nước ấm

Uống 2 lít nước ấm pha với 02 gói Orezol trong 24 giờ. Uống trong thời gian nghỉ dưỡng bệnh từ 2 đến 3 ngày.

6. Ăn nhiều trái cây có màu vàng, cam và rau xanh

Các loại rau củ quả này có chứa một hàm lượng rất lớn chất chống ô-xy hóa, vitamin C, carotenoid và bioflavonoid. Bất kể là uống thuốc bổ sung vitamin C hay ăn những loại hoa quả có chứa vitamin C như táo, mơ, cam, quýt, bưởi cà rốt, chanh, xoài, đu đủ, dứa… đều có tác dụng làm giảm triệu chứng cảm lạnh. Thông thường, những loại quả có vị chua chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra, khi uống nước cam bổ sung vitamin C còn có thể làm giảm cảm giác khó chịu ở miệng.

Bs. Huỳnh Liên Đoàn - Hội Y học TP. Hồ Chí Minh

Các tin mới hơn
Các tin cũ hơn
Các tin đã đưa ngày
Tư vấn & Hỏi đáp
Cho em hỏi là trong 5 năm vừa qua em có đi chụp hình X-quang rất nhiều lần, cụ thể là 26 lần: 3 lần
Theo quy định, 1 người không được vượt quá 20 mSv mỗi năm. Bạn chụp Xquang...
Em mới xét nghiệm có bị HIV, cho em hỏi là: - Sau này em phải uống thuốc ARV vĩnh viễn, tức là
Em mới xét nghiệm HIV khẳng định dương tính cần phải điều trị thuốc ARV ngay...
Các biểu hiện cảnh báo bệnh tim mạch cần cấp cứu là gì? Cách xử trí?
Đau thắt ngực: bệnh nhân đau ngực dữ dội, cảm giác bị bóp nghẹt trong lồng...
Tôi mới chụp CT mạch vành về. Lúc tiêm thuốc cản quang, tôi thấy có 1 luồng nóng ran
Thuốc cản quang có khả năng gây ra phản ứng thuốc với 3 cấp độ: Cấp...